ชีวิตกับการกินคลีน

ไม่ว่าจะหญิงหรือชายต่างก็หันมารักสุขภาพกันมากมายถือว่าเป็นเทรนที่ดังในขณะนี้มีตัวอย่างมากมายที่ให้เห้นว่าการรักสุขภาพไม่ได้ยากแค่มีวินัย

ใครคือแรงบันดาลใจคุณ?

• คุณตั๊ก มงกช ที่หันมารักสุขภาพซึ่งขณะนี้หุ่นแซ่บของคุณตั๊กได้กลับมาแล้ว
• และคุณตั๊กถือว่าเป้นแรงบันดาลใจของใครอีกหลายคนที่อยากมีหุ่นแบบนี้

จากเมื่อก่อนน้ำหนัก 87 ปัจจุบันเหลือแค่ 55 โลฯ ภายใน 3 ปี ที่สำคัญเจ้าตัวประกาศว่าไม่ได้กินยาลด หรือผ่าตัดกระเพาะอาหาร แต่ใช้การออกกำลังกายล้วนๆ

จากที่น้ำหนักเยอะเกือบ 100 โล ลงมาถึง 55 ถือว่าเป๊ะสุดในนาทีนี้ เคล็ดลับของคุณตั๊กคือการออกกำลังกายเป็นประจำและที่สำคัญการกินอาหารต้องกินคลีนด้วยนะและต้องมีวินัยในตัวเองถ้าไม่มีวินัยคุณก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ถึงขนาดนี้และส่วนตัวคุรตั๊กเองก็ทำ้ป็นประจำและไม่ได้ผ่าตัดหรือกินยาลดน้ำหนักแต่อย่างไร

ถือว่าคุณตั๊กถือว่าเป้นแรงบันดาลใจของใครอีกหลายๆคนที่ต้องการที่จะหุ่นเฟริม์แบบนี้ไม่อยากนะคะเพียงแค่คุณต้องมีวินัยและที่สำคัญต้องรักตัวเองด้วยนะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://www.khaosod.co.th/beauty/news_2864269